THE METHOD BEGIN
THE METHOD BEGIN
THE METHOD BEGIN
Aloittelijan selkeä ja toimiva valmennus
THE METHOD BEGIN on verkkovalmennus sinulle, joka haluat aloittaa salilla treenaamisen ja ruokavalion fiksusti, ilman äärimmäisyyksiä tai epävarmuutta. Tämä valmennus antaa sinulle selkeän rakenteen ja varmuuden siihen, että teet oikeita asioita – heti alusta alkaen.
Ohjelma on suunniteltu erityisesti aloittelijoille tai tauon jälkeen palaaville, jotka kaipaavat helppoa mutta tuloksia tuottavaa kokonaisuutta.
Moni aloittelija tekee liikaa liian nopeasti tai ei tiedä, mitä salilla oikeasti pitäisi tehdä. Tässä valmennuksessa keskitytään siihen, että tekeminen on selkeää, turvallista ja ennen kaikkea, aidosti kehittävää! Hyvällä fiiliksellä mutta suunnitelmallisesti.
Ateriasuunnitelma – tukemaan tavoitteita ja hyvinvointia! 🥑
Ateriasuunnitelma on gluteeniton ja maidoton, joka on rakennettu tukemaan kovaa treeniä, palautumista ja kehonmuokkausta ilman vatsan kuormitusta.
Ateriasuunnitelmassa on huomioitu:
- riittävä energiansaanti lihaskasvun tueksi
- kehon kiinteytyminen ilman äärimmäisiä keinoja
- hormonitoiminnan ja terveyden tukeminen
- arkeen sopivat, selkeät ja toistettavat ateriat
Ruokavalio ei perustu kieltolistoihin tai nälkään, vaan toimivaan kokonaisuuteen, joka tukee treeniä ja mahdollistaa tulokset pitkäjänteisesti. Gluteeniton ja maidoton linjaus tekee ohjelmasta monelle vatsaystävällisemmän ja helpommin noudatettavan.
Kenelle THE METHOD BEGIN -valmennus sopii?
- Olet aloittelija tai palaat treenin pariin tauon jälkeen
- Haluat selkeät ohjeet ilman arvailua
- Haluat oppia perusasiat oikein
- Et halua liian raskasta tai kuormittavaa ohjelmaa
- Sinulle, joka kaipaat rakennetta ja varmuutta tekemiseen
- Sinulle, joka haluat panostaa itseesi ja hyvinvointiisi
THE METHOD BEGIN sisältää:
-
Selkeän ja helposti noudatettavan ruokavalion
- ei kieltolistoja
- sopii arkeen
- tukee hyvinvointia, jaksamista ja kehonmuokkausta -
2-jakoisen saliohjelman
- koko keho käydään läpi viikon aikana
- liikkeet ovat turvallisia ja helppoja oppia
- tukee voiman, lihaskunnon ja kehonhallinnan kehittymistä - Päiväkirja, jonka avulla pystyt seuraamaan kehitystäsi
- 8 viikon ajan sinulla on käytössäsi mobiiliapp, jossa on nähtävillä kaikki materiaalit!
MOBIILIAPP SAATAVILLA VAIN APPLEN KÄYTTÖJÄRJESTELMÄLLE!
